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有一個(gè)隱藏的敵人
在消耗掉你的自律
你覺(jué)得你自己，是不是一個(gè)很自律的人？
無(wú)論是不是，我今天都想跟你透露一個(gè)秘密：如果你對(duì)自己的自律不滿意，也許是因?yàn)橛幸粋€(gè)隱藏的敵人，在悄悄的消耗掉你的自律。
這個(gè)敵人就像空氣一樣，無(wú)處不在，又無(wú)時(shí)不在。
它還非常強(qiáng)大，比起你時(shí)不時(shí)的心血來(lái)潮，還有一次次的發(fā)誓賭咒，都要強(qiáng)大得多。
只要你稍不留意，就會(huì)被它控制住，甚至在把事情搞砸以后，也意識(shí)不到究竟是為什么。
最后，自律的人那么多，成了的沒(méi)有幾個(gè)。
如果你真的想成為一個(gè)自律的人，那一定要認(rèn)清這個(gè)敵人，并且戰(zhàn)勝它：
環(huán)境。
2
環(huán)境對(duì)人的影響
遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象
很多女生會(huì)在清理衣櫥時(shí)，發(fā)現(xiàn)很久前買(mǎi)的還沒(méi)扯下標(biāo)簽的新衣服，而且看來(lái)看去，怎么也想不通這件衣服好看在哪里。
是你的審美水平變了嗎？不是，是環(huán)境變了。
剛走進(jìn)商場(chǎng)時(shí)，你對(duì)自己說(shuō)，這次我就逛逛。
購(gòu)物中心明亮的燈光、寬闊的走廊、格調(diào)滿滿的裝飾，當(dāng)然還有導(dǎo)購(gòu)妹子毫無(wú)保留的“欣賞”，強(qiáng)烈刺激著你的欲望。
一種覺(jué)得“我不能空手而歸”的模糊沖動(dòng)，主宰著整個(gè)過(guò)程，讓你開(kāi)心刷刷刷，掃掃掃，帶來(lái)的滿足感可以一直持續(xù)到下個(gè)月看見(jiàn)信用卡賬單。
男生們別笑，逛電腦城、運(yùn)動(dòng)專賣(mài)店，你們的表現(xiàn)也好不到哪兒去。
為什么會(huì)這樣？說(shuō)好的“只是逛逛”呢？
因?yàn)榄h(huán)境。
這類環(huán)境的刻意布置，就是為了降低我們的理性判斷，引誘我們買(mǎi)一些其實(shí)不一定需要，或者不一定適合的東西。
這種影響的力量太大了，即使你明明知道商家的布置就是為了賺你的錢(qián)，你還是會(huì)像中了邪一樣，每次都乖乖聽(tīng)話。
可能你會(huì)問(wèn)，那么，其他那些并不是故意設(shè)置的環(huán)境呢？
一樣，我們的自律一樣受它的擺布。
可是當(dāng)你處于特定環(huán)境：
排隊(duì)等電梯，你會(huì)很難用心記單詞。
室友熱情好客愛(ài)吃零食，你多半恭敬不如從命。
小區(qū)和附近都沒(méi)有合適條件，一般人也就放棄晨跑了。
環(huán)境改變你，輕易擊垮你的自律。
當(dāng)然，我寫(xiě)這篇文章，不是光為了告訴你這個(gè)壞消息，下面兩點(diǎn)，可以幫你抵抗環(huán)境，成就自律。
3
有目標(biāo)感的人
更容易擺脫環(huán)境影響
可能你看過(guò)許多的名人傳記，其中很多人雖然來(lái)自極其惡劣的環(huán)境，但是他們依然取得了不起的成就，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，他們幾乎都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是目標(biāo)感極強(qiáng)。
相反，那些面對(duì)不利環(huán)境，這也可以那也可以的人，往往會(huì)失去方向，隨波逐流。
所以，在培養(yǎng)自己的自律時(shí)，你一定要有一個(gè)詳細(xì)的、清晰的、分步驟的目標(biāo)，最好把它寫(xiě)下來(lái)。
不要說(shuō)“我的目標(biāo)是一年后體重降到100斤以下”，而是“我今天的任務(wù)是跑5公里，中間只能休息一次”。
4
被環(huán)境改變
不如主動(dòng)改變環(huán)境
是，就是要主動(dòng)改變環(huán)境，年輕時(shí)最重要的不是睡多大的床，也不是省多少錢(qián)放銀行卡里睡覺(jué)，而是除了基本的工作生活、吃喝拉撒之外，還有多少時(shí)間能用來(lái)充電。
在地鐵上聽(tīng)英語(yǔ)？別扯了，即使可以，比起安靜地呆在一個(gè)人的屋子里，效率不知要低多少倍。
你看，不要總是抱怨環(huán)境，去花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)成本改變它，讓你的自律為你帶來(lái)更多回報(bào)。
5
自律的最高境界
是無(wú)需自律
好吧，聊完環(huán)境對(duì)人的影響，你是不是覺(jué)得，哇，難怪我沒(méi)法自律，原來(lái)還是受環(huán)境影響太大了！
嗯，我當(dāng)然鼓勵(lì)你采用上面的兩種方式去克服環(huán)境，但是你可千萬(wàn)別以為，改變了環(huán)境就改變了一切。
就像哪怕讓你住進(jìn)健身房，天天跟一堆跑步機(jī)和杠鈴啞鈴呆在一起，也不能保證幾個(gè)月下來(lái)，一身肌肉就會(huì)自動(dòng)長(zhǎng)出來(lái)。
自律，還是要自己去“律”啊。
你得明白，人的意志力絕不是天生的，而是一種可以后天有意識(shí)培養(yǎng)、修煉的能力。
就像有心理學(xué)家，曾經(jīng)總結(jié)過(guò)如下規(guī)律：
自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。
我的這位客戶就是已經(jīng)在享受，他完全掌控著自己的行為，不受環(huán)境的任何暗示和引誘，遵從內(nèi)心的真實(shí)想法去做自己該做的事，想做的事。
不會(huì)像我們其他人那樣痛苦地拖延，更不會(huì)為自己尋找借口。
用他自己的話來(lái)說(shuō)，就是：
自律的最高境界，是無(wú)需自律。
作者：格總，職場(chǎng)老司機(jī)，80后段子汪，干貨有洞見(jiàn)，雞湯有思想，你要不要來(lái)嘗一嘗？微信公眾號(hào)：格總在人間（ID：I-Gargamel）
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